こんにちは！

藤沢市の出張母乳外来cotocoto+ママケアサロン

ママと赤ちゃんの心と身体に寄り添う助産師みすみです♪

生きていたら

不安とか怒りとかこわさってなくならないと思うのです。

 

 

今回

コロナの影響でいろんな怖さが出てきました

 

私で言うなら

コロナに自分や大切な人が罹ったらどうなるだろう

そして知らぬうちに広げていたら？

いつ終息して平穏な日々が戻ってくるだろう

自分や夫の仕事はこれからどうなる？お金は？

自粛や都市封鎖等で買占めが起きて必要な物が手に入らなくなったら？

子どもたちの学校は？授業は？サッカーは？

などなど。。。

 

 

もうね

考えだすときりがなくて

どんどん深みにはまっていく

 

長男の小さい頃を育ててるときも似たような落ち方をしていた気がします

でもこのこわさの本質って

生き抜きたいーー

ただ死んだように生きるのではなくて

大切な人と楽しい！とか美味しいとか、腹立つ―とか分かってーー！とかしながら

豊かに過ごしたい！

大切な人やものを大切に扱っていきたい

と思うからこそ出てくるのだと私は思います。

 

 

不安だよねー

そうだよねーー

怖いよねーー

という気持ちを無理やり押し込めないで

 

 

怖さとともに

前に進んでいく感覚

 

 

止まっているようにみえても

嫌でも進んでいくから焦らなくて大丈夫！

怖さにはまって

ぐるぐるした時は

頭じゃなくて身体を動かしてみてー

目の前の子をぎゅっと抱きしめるでもいいし

一緒に怖いよーーって泣いてもいい

そういや終わった洗濯があれば干したり畳んだりしてもいい

 

 

自分のためにあったかいお茶入れてもいいし

ゆっくり美味しいーーってごはん食べてもいい

 

布団にもぐって昼寝してもいい

 

 

頭でこわいーーと思いながらも

身体を動かして巡らせていくと

まぎれるというよりは

怖いけど実際はそんな怖いこと起きてないわ！って気が付けると思います。

 

 

こわいこわいの時は

外に集中しているので

とにかく自分に集中する！

 

 

あとはやっぱり

免疫力をあげること！

これが何より大事だなーーーと思ったのでまた記事にしていこうと思います❤

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。