こんにちは！

藤沢市の出張母乳外来cotocoto+ママケアサロン助産師みすみです！

湿度が高く日中はなかなか外に出ずらい暑さになってきましたね～

そして夜も寝苦しい日も💦

妊娠中の方

授乳中のママ

赤ちゃんやお子さん

脱水予防のためにこまめに水分を摂ってくださいね♪

汗で失われるミネラルも！

 

これらの時期は代謝が良くなっているので汗をかきやすく

また、気候も急に暑くなってくること

身体が暑さになれておらずバランスを取りづらいことから脱水状態になりやすくなります。

 

 

身体の中の水分が不足すると

疲労感も感じやすくなるんです！

 

 

授乳前後で何かほっとするものを飲んだり

遊びと遊びの合間で水分を促したりしながら

ちょこちょこ補給できると身体にも優しいですね～

 

 

おっぱいの調子が悪いときも

水分補給が大切な時もあります。

 

 

暑い夏に向けて

身体も整えていきましょうね♪♪

 

◎おっぱいのこと

◎おこさんの体重の増えが心配

◎抱っこしていないと泣く

◎良く泣くのはおっぱいが足りていないの？

◎夜寝てくれない。。。。

◎離乳食をはじめたら授乳はどうしたら？

 

など、お困りのことが有りましたら

お気軽にご相談ください。

 

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