こんにちは！

藤沢市で出張母乳育児相談・ケアをしています助産師みすみです！

 

 

GWが明け、日中は汗ばむほどの暑さになってきましたね～

妊娠中の方

授乳中のママ

赤ちゃんやお子さん

こまめに水分を摂ってくださいね♪

 

これらの時期は代謝が良くなっているので汗をかきやすく

また、この時期は急に暑くなってくること

朝晩と日中の寒暖の差が激しくなるので身体がまだバランスを取りづらいことから脱水状態になりやすくなります。

 

 

授乳前後で何かほっとするものを飲んだり

遊びと遊びの合間で水分を促したりしながら

ちょこちょこ補給できると身体にも優しいです～

 

 

おっぱいの調子が悪いときも

水分補給が大切な時もあります。

 

 

暑い夏に向けて

身体も整えていきましょうね♪♪