こんにちは！

 

藤沢市の出張母乳外来　cotocoto+ママケアサロン　助産師みすみです♪

あんなに暑かった夏が終わり

あれよあれよといううちに

ぐんと冷えてきましたね～

日中は日差しがあって

汗をかくような日もあったりで

寒暖差が激しい日が続きます。

 

なんだか身体がだるい～重い～って方も多い

そしてここ数日感じるのが冷えからくるおっぱいトラブルが多い気がします～

 

 

心も身体もぬくぬくして～

のんびりお過ごし下さい！

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季節の変わり目

身体も心も新たな季節に向けてバランスを取っています。

 

 

授乳中のお母さんは
赤ちゃんが生まれてから今日までとにかく続くおっぱいおっぱい。。。

 

夜から朝までぐっすり眠れたのは最後いつだったっけ？

眠い～疲れた～は常にあるけれど

 

子育てと家のこと
身体も気持ちも忙しなく動いていますね

 

一日の中で大半の時間を占めている授乳
おっぱいのトラブルがあると気持ちも落ち込みがち

 

でも、ちょっとしたコツで
お母さんと赤ちゃんで乗り切れるものがほとんど

 

おっぱいの状態は、

お母さんの

こころと身体のバロメーター

 

 

調子がいまいちの時は心も身体もほっと一息つくとよいですよ～

 

 

おっぱいが先か
身体や気持ちの不調が先かはわかりませんが

 

休養をとったり
疲れや痛みがあるところにアプローチしてもなかなかスッキリしないとき

おっぱいの不調からきていることも

 

 

明らかなしこりや痛みがなくても
積み重なって溜まったおっぱいや細くなった腺があれば
赤ちゃんにしっかり飲み取ってもらうかおっぱいのメンテナンスもオススメです

 

 

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