サロン開催しているゆるネルヨガ

 

ヨガ初心者さんも

産前産後のママも

お子さんが一緒でも

これから赤ちゃんを授かりたい～

な人も女性なら誰でも簡単に、そして身体もココロもほっと緩まるヨガレッスン♪

 

 

インストラクターのLucyさんより

ゆるネルヨガってなぁに？

のご紹介です♪♪

 

*なにかからだにいいことしたいなぁ

*でも、激しく動いたりするのはちょっとなぁ

*ヨガっていいよってよく聞くけど、やったことないしなぁ

*カラダかたいって思うから、ハードルたかいなぁ

*ちょっと動きながら、ゆるゆるしたいんだよねぇ

*なんなら、寝ながらできたらいいんだけど（笑）

お！じゃぁ、寝ながらやろっか！

こんなママさんたちとおしゃべりしながら、 ひょっこり生まれたのが 『ゆるネルヨガ』なんです。

 

 

そっかぁ、ゆるみたくて、なんならごろんってしたい。

その後、お茶でも飲めちゃったら、ちょっとリラックス できる気がするなぁ

って気持ちを実現できるのも、『ゆるネルヨガ』の時間 なんです

 

だから、クラスには「遊びにきてください♪」って お誘いします

 

ちょっとそこまで、お隣さんまで、ふらっとね♪ そんな気持ちでいらしていただいたまま、 のんびりクラスはスタートします

 

季節

体調

気分など、

 

 

「その日の自分」

はいつも違っています

 

 

ご縁があって集まった「その日のみなさん」を

見て

感じて

クラスの流れてやお伝えしたいことをどんどんシェアしていく

 

動ける感覚や、呼吸を大切に味わうことからはじめて

心地よいなぁと感じる動きを中心に

普段は動かしていないこと にも気づいていないカラダの色んな部分にアプローチしながら

ご自身のカラダも気持ちも愛でることに集中していきます

 

ほんの1時間半くらいのお時間ですが、その間は、

「じぶんのことだけ」を見てあげる、そんな風に過ごしていきます

 

 

いらっしゃるみなさんはほとんどママさん、お子様連れです

もちろんプレママさんも、ひょっこり時間ができたからの方も

 

女性ならどなたでも参加していただけます

 

みなさんとお会いできること、心よりお待ちしています

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日時　月に２回開催

場所　cotocoto+ママケアサロン

アクセスはこちら

料金　２０００円／回　お得な３回チケットあります。

▼レッスンのご案内は▼

cotocoto+ママケアサロンのイベントページ⇒こちら

Lucy’ｓ treatment＆Yoga　FBページは⇒こちら

をご覧ください。