乳腺炎注意週間!!

こんにちは!

藤沢市の出張母乳外来cotocoto+ママケアサロン

ママと赤ちゃんのこころに寄り添う助産師みすみです!

節分が終わり

ぐんと春らしい陽気になりましたね~

上着が一枚減るだけで

なんだか動きも軽やか~

 

なのですが、

今週は寒暖の差が激しいみたい!

週半ばには雪予報も出ています。

今週は乳腺炎注意!!ですよ~

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乳腺炎の原因としてよく言われる食べ物

食べ物は悪者ではありません

(その背景にある忙しさや食べ過ぎ、気の使い過ぎはおっぱいトラブルや赤ちゃんのごきげんにも影響があります~)

 

基本的には

ママも

食べたいものを

食べたいときに食べてくださいね~

(もともと詰まりやすい食材があるときは避けて!)

(そして、食べ過ぎ飲みすぎには注意です!)

(自分の胃に本当に食べたい?お腹減ってる?と聞きながらね。)

 

そして

温かくして

よーく噛んで食べて

肩をまわして

休める時は意識して休んで

言いたいことは我慢せずに言って

肩まわし結構効果的です!

 

しーっかり赤ちゃんに飲みとってもらってくださいね

 

忙しい時期こそ

お母さんの身体と心のリラックスと

授乳時間や授乳できるスペースの確保が大切

 

たいていのおっぱいトラブルは赤ちゃんとお母さんの力で乗り切ることができます!

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困ったら周りの人にうんと甘えてくださいね~

 

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